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AzubiChill - Effizientes Stressmanagement

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Inhalt

Eine Prüfung oder ein wichtiges Gespräch steht an: Ihre Hände zittern, der Puls rast und die passenden Worte sind plötzlich verschwunden. Was können Sie machen, damit Ihnen die Angst nichtüber den Kopf wächst?

Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften verraten vielüber diese weit greifende Emotion. Vor allem aber eines: Wir sind unserer Angst nicht hilflos ausgeliefert.

Dieses Wissen gilt es, im Alltag konstruktiv einzusetzen. Sie lernen, Ihren Stresszustand nicht nur auszuhalten, sondern positiv für sich zu nutzen. So wird Ihre Angst Sie in Zukunft nicht mehr lähmen. Im Gegenteil: Sie werden ungeahnte Kräfte für Sie freisetzen.

Inhalte:

  • die Balance zwischen Beanspruchung und Ressource
  • die Wahrnehmung und Bewertung als Grundlage unserer Motivation
  • die\'gesunde\' und\'ungesunde\' Angst: Der Brandmelder in unserem Kopf- Tatort Amygdala
  • das Phänomen Stress: Ohnmacht oder Handlungsfähigkeit in der Krise?
  • eine Persönlichkeits-Typologie: Dem Belastungs-Beanspruchungs-Paradigma auf der Spur
  • die Kraftquellen Prüfungsangst und Lampenfieber
  • die 12 Seelenhelfer auf dem Weg zur Selbstverwirklichung
  • Strategien zur Stress-Bewältigung kennen lernen und selbst entwickeln
Hinweis:Dieses Seminar ist förderbarüber"Gut ausbilden". Gerne helfen Ihnen unsere Ausbildungsberater bei der Antragsstellung.

Weitere Informationen

Abschluss: Teilnahmebescheinigung

Art: Weiterbildung/Fortbildung

Dauer: 1 Tage

Förderungsart
gut ausbilden (Hessen) (Für kleine Ausbildungsbetriebe) i
Zielgruppe
Auszubildende (Teilnehmende)

Termine

Dieser Kurs wird momentan nicht in Hessen angeboten, sondern in einem anderen Bundesland. Bitte kontaktieren Sie den Anbieter.