Inhalt
Seinen Körper authentisch managen
Wer es versteht, die Signale des Körpers zu deuten und zu achten sowie verantwortungsbewusst seinen Körper zu managen, bleibt gesund, ist erfolgreich und wirkt in seinem Verhalten authentisch.
Ziele und Inhalte:
Körperwahrnehmung
- •Erkennen eigener Fähigkeiten in Zeiten von Belastungen
- •Der Körper lügt nicht
- •Bewusste und unbewusste Bewegungen
- •Gewohnheiten, Haltungsbeschwerden und Verhaltensprävention
- •Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen
Körperwirkung
•Verspannungen und Körperstress deuten
•Effektive Körper-, Atem- und Bewegungsübungen für den Alltag kennenlernen
•Zusammenhänge zwischen Selbstbild und Körperausdruck erkennen
•Ihre eigenen Stärken bewusster einsetzen und überzeugender wirken
•Selbstverantwortung in Bezug auf Gesundheit und Widerstandsfähigkeit
Methoden:
Im Seminar werden Kurzreferate, Erfahrungsaustausch, Kommunikationsübungen, Coaching-Elemente und Körperübungen eingesetzt.