Inhalt
Beim Pilates werden große Muskelketten funktionell trainiert, um unsere tragende Mitte - die Wirbelsäule - aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten. Dieser Kurs wird angereichert durch Übungen zur Kräftigung und Dehnung des Rückens sowie der Bauch-Beine-Po-Region.
Haltung, Atmung, Körperbewusstsein und der Aufbau der zentralen Rumpfmuskulatur werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungs- und Atemübungen gefestigt. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich nicht nur Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden, Sie gelangen auch Schritt für Schritt zu einem gesünderen, strafferen Körper.
Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters, die ihre Fitness und damit ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten.
10 Termin(e)
Donnerstag, 19:00 Uhr