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Bildungsurlaub: Kraft tanken in der Natur

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Inhalt

Dem Stress in Beruf und Alltag entgegenwirken
Neue Kraft tanken inmitten der zauberhaften Natur des Wispertals (Nähe Lorch)
Sie fühlen sich ein wenig ausgepowert? Die Themen Stressbewältigung und Resilienz begegnen uns immer öfter in Beruf und Privatleben. Zunehmend wichtiger wird es, mit Stress besser umgehen zu lernen und die Beanspruchungen in Beruf und/oder Privatleben besser zu steuern und zu bewältigen. Dabei helfen zum Beispiel einfache Bewegungs- und Atemübungen aus dem Yoga sowie klassische Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die Sie hier lernen.
Tanken Sie Kraft in dieser Woche, die nur Ihnen gehört. Der Bildungsurlaub findet statt inmitten der Natur in einer charmanten Villa mit kulinarischer Bestversorgung.
Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele. Eine Unterbringung vor Ort ist in Ein- und Mehrbettzimmern möglich, aber nicht Bedingung.
Unser Ziel soll sein, zukünftig mit Stress besser umzugehen und den täglichen Beanspruchungen in Beruf und/oder Privatleben mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Sie werden

  • verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken kennenlernen, z. B. die Progressive Muskelentspannung, Elemente des Autogenen Trainings, Atemübungen, Visualisierungen, Fantasiereisen, Stilleübungen und Klangmeditationen
  • sich mit Ihren persönlichen und beruflichen Ressourcen (Resilienz) befassen
  • sich mit Ihren Motivationen, Talenten, Stärken, Wünschen und Sehnsüchten beschäftigen
  • die Möglichkeit haben, neue Ziele zu entwickeln, deren Umsetzung Ihnen ein höheres Maß an innerer Zufriedenheit geben.

Tägliche Ausflüge und Wanderungen (bis längstens einmalig drei Stunden) in die uns umgebende abwechslungsreiche Natur des Wispertals werden Sie entspannen und inspirieren. Wir werden den Wispersteig "In Stille wandelbar" erwandern, romantische Burgruinen auf abgelegenen Waldpfaden entdecken, in wildromantischen Tälern dem Lauf des Wisperflusses folgen und dabei immer wieder passende Entspannungs- und Meditationsübungen vor Ort machen.
Je nach Witterungsverhältnissen finden bestimmte Elemente des Unterrichts/der Unterweisungen außerhalb der Räumlichkeiten der Alten Villa statt, wie z. B. auf Wiesen, Wald-, Wanderwegen und/oder Grillhütten.

Material: Isomatte oder warme Decke, Wanderschuhe und wettergemäße Kleidung.

Dozent/in: Kreuz, Sylvia

Förderungsart
Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Termine

Dieser Kurs wird momentan nicht in Hessen angeboten, sondern in einem anderen Bundesland. Bitte kontaktieren Sie den Anbieter.