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Pilates

Inhalt

Beim Pilates-Training werden Ihre Muskeln auf eine besondere Art trainiert. Sie fokussieren die Bewegung selbst und achten auf die korrekte Ausführung. Das "Wie" ist maßgebend, nicht das "Wie weit". Viele Ihrer Muskeln werden synchron arbeiten müssen. Um dieses Zusammenspiel der Muskulatur natürlich und selbstverständlich erscheinen zu lassen, lernen Sie, die kleinen Muskelgruppen zu erspüren. Das bedeutet, dass Sie alle anderen Gedanken beiseiteschieben, weil Sie denken müssen. Körper und Geist arbeiten zusammen, und eben dieser Effekt führt zu einem Gefühl von Ganzheitlichkeit. Allmählich wirkt sich das regelmäßige Training positiv auf die Körperhaltung und den Rücken aus. Die Muskeln werden straffer und geschmeidiger. Dieses Kursangebot fördert Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz.

Dozent/in: Fleisch-Echsler, Susanne

Material: Matte und Handtuch, bequeme Sportkleidung.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerPreisOrtBemerkungen
21.08.20 - 20.11.20 18:00 - 19:00 Uhr 3 Monate (16 Std.) 76
ermäßigt: EUR 58
Kirmsseweg 10-12
65510 Idstein

Ort: Max-Kirmsse-Schule, Mehrzweckhalle
Terminhinweis: 12 Abende
Mindestteilnehmerzahl: 8