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Themenbereich: Kommunikationstraining

Achtsamkeit ist eine innere geistige Haltung dem Leben gegenüber und lädt uns ein, uns selbst immer tiefer kennen zu lernen. Das beinhaltet auch Kontakt auf zu nehmen mit problematischen Situationen und Gefühlen, anstatt vor ihnen weg zu laufen. Daraus können wir wahrhaftige Stärke entwickeln, auch die schwierigen Momente im privaten une beruflichen Umfeld. Dieser Bildungsurlaub bietet eine praktische Einführung in die Achtsamkeitsmeditation und die Möglichkeit, diese Methode mit einer festen Gruppe zu üben und die Achtsamkeitspraxis in den Alltag zu integrieren. Auch werden in dem Training theoretische Aspekte der Achtsamkeitsmeditation und ihrer Anwendung im beruflichen Alltag besprochen bzw. erarbeitet. Der Bildungsurlaub dient sowohl dazu, die persönliche Achtsamkeitspraxis zu festigen als auch dazu, Wege darzustellen, wie die Achtsamkeitsmeditation den beruflichen Alltag erleichtern und den Umgang mit Stress verbessern kann. Die Teilnahme ist kein Ersatz für eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Achtsamkeit kann Sie unterstützen bei:

• körperliche und seelische Balance wieder zu erlangen,
• zur Ruhe zu kommen, auch in hektischen Zeiten
• Stress und Belastungen auszuschalten oder zu minimieren aus Grübelketten auszusteigen
• mehr Bewusstheit, emotionale Stabilität, Konzentration und Präsenz zu erlangen
• neue Perspektiven, Wege und Lösungen zu entwickeln und
• Ihr Leben zufriedener, sicherer, entspannter, glücklicher und sinnerfüllter zu gestalten
  
  

Die Teilnahme ist kein Ersatz für eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Barrierefreier Zugang: ja

Fördermöglichkeit: Bildungsgutschein

Abschluss: Teilnahmebescheinigung Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Dozent/in: Sabine Quante

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i