Inhalt

Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, der die Kraft und Beweglichkeit des Körpers fördert. Die Übungen sind mit dem Atem verbunden, was eine ausgleichende Wirkung auf den Geist hat und den Fluss der Gedanken ruhiger werden lässt. Gleichgewichtshaltungen fördern Konzentrationsfähigkeit und Stabilität. Die einzige Voraussetzung für den Beginn eines Yogakurses ist die Freude an der Bewegung und das Üben mit anderen zusammen. Die Themen dieses Kurses sind das Kennenlernen der Grundprinzipien eines Yogastiles, der rücken- und gelenkfreundlich ist. Die Übungen können den eigenen Möglichkeiten angepasst werden. Die Inhalte sind insbesondere für Anfänger/innen geeignet, aber auch für Erfahrene, die ihre Übungspraxis vertiefen und mit theoretischem Wissen ergänzen möchten. Jede Stunde enthält neben den Körper- und Atemübungen jeweils eine Anfangs- und eine Schlussentspannung.

Dozent/in: Dreyer, Stefanie BrahmaDevi

Material: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte.