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Die Fünf Tibeter®

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Inhalt

Die Fünf Tibeter® ist ein einfaches Meditations- und Fitnessprogramm für Menschen jeden Alters. Das Programm besteht aus fünf einzelnen, sich ergänzenden Bewegungsabläufen mit Atemlenkung und Entspannungshaltungen. Die Übungen (Riten) sind leicht erlernbar und lassen sich ohne großen Zeitaufwand in den Tagesablauf integrieren. Regelmäßig durchgeführt, kann die Bewegungsabfolge dazu beitragen, den Körper geschmeidiger zu machen und das Wohlbefinden zu verbessern. Zusätzlich werden Elemente aus der Klangmassage nach Peter Hess vorgestellt.

Bitte mitbringen: Handtuch, etwas zum Überziehen, warme rutschfeste Socken, Nackenkissen, Schreibmaterial, Getränk und Imbiss

1 Termin(e)

Sonntag, 10:00 Uhr