Inhalt

Mit Yoga, Bewegungs-Art und Achtsamkeitsübungen zu mehr Energie, Lebendigkeit, Stabilität und Gelassenheit im (Berufs-)Leben! - Die Strapazen des modernen Lebens- und Berufsalltags können körperliche Schmerzen und seelische Leiden verursachen. Vielen Menschen gelingt es selbst in der Freizeit nicht mehr, abzuschalten und sich zu erholen. Psychosomatische Folgeerscheinungen dieses Dauerstresses sind Rückenschmerzen und Muskelverspannungen, Erschöpfungszustände, Schlafstörungen, Nervosität und Gereiztheit, Depressionen und Kopfschmerzen und Burn-out! - Dieses Seminar vermittelt mit Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen einfache und sehr wirksame Methoden, Stress abzubauen und Entspannung/Wohlbefinden zu fördern und in das Leben zu integrieren. - Dieser Bildungsurlaub ist eine Einladung, sich neugierig, achtsam und wertschätzend mit sich selbst zu beschäftigen: Tiefgehende körperliche, mentale und seelische Entspannung gehören ebenso dazu wie unterstützende neue Blickwinkel auf das eigene Denken, Fühlen und Handeln im Leben. - Das Praktizieren von "Kreativem Yoga" und Bewegungs-Art bietet die wundervolle Möglichkeit, eine Verbindung zu sich selbst herzustellen. - Dieser Kontakt ist die Basis, um den Herausforderungen des Berufsalltags entspannt(er) und selbstbewusst(er) zu begegnen. - Wir werden den Energiefluss vom Atem zur Bewegung, von der Anspannung zur Entspannung, vom Klang in die Stille, vom Unbewussten zum Bewussten und zum Unterbewussten aufnehmen, um hier an unserer ureigenen Quelle neue Ressourcen zu entdecken. - Unsere Bildungsurlaube sind in Hessen und Nordrhein-Westfalen anerkannt.

Material: Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, sowie feste Schuhe für draußen, da wir bei gutem Wetter auch Yoga in der Natur machen.

Dozentin/Dozent: Dreyer, Stefanie BrahmaDevi

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i