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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Inhalt

Während kurzer Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.

Dozent/in: Scherer, Hannelore

Material: Matte, Turnschuhe, Socken.

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerPreisOrtBemerkungen
18.08.20 - 17.11.20 18:30 - 19:30 Uhr 3 Monate (16 Std.) 55
ermäßigt: EUR 41
Am Dorfplatz 1
65232 Taunusstein

Ort: Dorfgemeinschaftshaus Watzhahn
Terminhinweis: 12 Abende
Mindestteilnehmerzahl: 9

19.08.20 - 18.11.20 19:30 - 20:30 Uhr 3 Monate (16 Std.) 66
ermäßigt: EUR 50
Adolfstraße 94 - 96
65307 Bad Schwalbach

Ort: Sportsclub
Terminhinweis: 12 Abende
Mindestteilnehmerzahl: 10

20.08.20 - 19.11.20 10:00 - 10:45 Uhr 3 Monate (12 Std.) 52
ermäßigt: EUR 39
s.o.

Ort: Sportsclub
Terminhinweis: 12 Vormittage
Mindestteilnehmerzahl: 10