Inhalt
Hier steht die Entspannung im Vordergrund. Mit Hilfe der für das Hatha Yoga typischen Asanas erreichen Sie eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs richtet sich an alle, unabhängig von Vorkenntnissen.
Hatha Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. In diesen Kursen stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund, Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte zu einem besseren Körperbewusstsein zu gelangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und ergänzt durch Entspannungselemente.
Dozent/in: Beverly Hermann
Materialhinweis: bequeme, warme Kleidung, Wolldecke, Iso- oder Yoga-Matte