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Gesund im Alltag und Beruf durch Yoga und wertschätzende Kommunikation im Kontext wachsender gesellschaftlicher Anforderungen

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Inhalt

BILDUNGSURLAUB
Im beruflichen und privaten Alltag scheinen uns die Anforderungen und Aufgaben immer mehr zu überfordern. Wir verlieren die innere Balance, unsere Konzentration und Leistungsfähigkeit lässt nach.
In dem Seminar stellen wir uns den Fragen, wie wir unsere innere Haltung und Einstellung ändern und unser Zeit- und Selbstmanagement besser gestalten können, um das Gefühl von Überforderung und Erschöpfung erst gar nicht entstehen zu lassen.
Mit Körper- und Atemübungen aus dem Yoga, Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden sowie einem Einstieg in die gewaltfreie Kommunikation (im Folgenden GFK) werden die eigenen Ressourcen und Potenziale aktiviert, um zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden, die eigenen Widerstandskräfte zu stärken und somit entspannter und vitaler zu werden. Ziel ist die Sensibilisierung für einen achtsamen Umgang mit sich als auch im beruflichen, gesellschaftlichen und privaten Umfeld.
Schwerpunkt liegt in der Kompetenzerweiterung des eigenen Kommunikations- und Sprachverhaltens bei Konflikten und die Aktivierung eigener Potenziale zur Stabilisierung der Persönlichkeit. Zugleich sollen die Teilnehmenden für den Missbrauch von Sprache und Kommunikation als Machtinstrument im beruflichen, politischen und privaten Kontext sensibilisiert werden.
Neben der Yogapraxis bestehen die Arbeitsmethoden aus Übungen zur Körperwahrnehmung, Kurzvorträgen und -videos zur Einführung in die Thematik, Einzel- und Gruppenarbeiten sowie Diskussions- und Reflexionsrunden im Plenum.

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 5 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenPreisOrtBemerkungen
16.11.20 - 20.11.20
Mo. und Fr.
10:00 - 14:30 Uhr
190 Hermann-Jacobsohn-Weg 1
35039 Marburg
Deutschland


Dozent: Anja Gretzschel
Weitere Informationen

17.05.21 - 21.05.21
Mo. und Fr.
11:30 - 16:00 Uhr
190 s.o.


Dozent: Anja Gretzschel
Weitere Informationen

21.02.22 - 25.02.22
Mo. und Fr.
15:00 - 17:00 Uhr
190 Am Rauschenberg 2
35094 Lahntal
Deutschland


Dozent: Anja Gretzschel
Weitere Informationen

10.10.22 - 14.10.22
Mo. und Fr.
09:00 - 16:00 Uhr
190 Zum Sportplatz 7
35274 Kirchhain
Deutschland


Dozent: Anja Gretzschel
Weitere Informationen

24.07.23 - 28.07.23
Mo. und Fr.
08:15 - 15:30 Uhr
243 s.o.


Dozent: Anja Gretzschel
Weitere Informationen

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