Inhalt

In dieser Ausbildung zum Meditationslehrer sind die Ausbildungsmodule: Kursleiter für Meditation (Grundlagen), Schwerpunkt Chakren, Schwerpunkt Seele, Sinne, Stille und Schwerpunkt Bewegung & Klang, enthalten.

Informationen zu den einzelnen Themenbereichen finden Sie auch in der Beschreibung der einzelnen Fortbildungsmodule. Durch verschiedenen Themen ist ein intensives Eintauchen in das eine oder andere Themengebiet nicht möglich. Vielmehr erfahren Sie welche Vielfalt an Techniken die Meditation Ihnen bietet und Sie können sich ausprobieren beim Anleiten und instruieren.

Die Meditationsausbildung ist praxisorientiert und es ergibt sich aufgrund der Dauer von 7 Tagen eine entsprechende Intensität. Wenn Sie zum ersten Mal an einer Ausbildung teilnehmen bitten wir Sie mit uns Rücksprache zu halten, damit wir gemeinsam feststellen, ob die Ausbildung für Sie geeignet ist.

Wissenschaftlich bestätigt

An verschiedenen Universitäten in den USA wurde das menschliche Gehirn während der Meditation gescannt. Die Neurowissenschaftler konnten mit Hilfe von EEG und MRT außergewöhnliche Geisteszustände nachweisen. Der Psychiater Richard Davidson von der University of Wisconsin hat bei tibetischen Mönchen eine überdurchschnittliche starke Aktivität der linken Gehirnhälfte beobachtet. Diese ist für Menschen kennzeichnend ist, die eine optimistisch-ausgeglichene Grundhaltung haben, den so genannten "positiven affektiven Stil".

Ebenso konnte ein Gewichtsgewinn des Gehirns bei den ?Profimeditierern? nachgewiesen werden. Regionen in denen das Gehirn während der Meditation aktiv ist, wachsen. Darüber hinaus hat man herausgefunden, dass der "positive affektive Stil" bei den Meditierenden auch im normalen Wachzustand vorhanden ist. Kurz gesagt bedeutet die, sie haben eine positive Grundeinstellung zum Leben, gehen damit wesentlich entspannter und glücklicher an Alltagsituationen heran und auch Probleme werden leichter bewältigt.

Positive Effekte bei Krankheiten

Auch wenn die Forscher noch nicht genau wissen, was die Meditation tatsächlich im Gehirn bewirkt, sind sie sich bei der Heilwirkung auf Körper und Geist einig. Die so genannte achtsamkeitsbasierte Meditation, die in westlichen Ländern häufig zu therapeutischen Zwecken genutzt wird, hat durchweg positive Effekte auf den Krankheitsverlauf. Eine Metastudie zur klinischen Forschung, kam zu dem Resultat, dass sich Meditation bei völlig unterschiedlichen Leiden, von chronischen Schmerzen, Fibromyalgie sowie Stress und sogar bis hin zu Krebsleiden, Depression und Angststörungen, heilend auf Körper und Geist auswirkt.
Inhalte der Ausbildung zum Meditationslehrer

• Der Gegenstand der Meditation kann beinahe beliebig sein, so dass sich auch Musizieren, und Tanzen auf meditative Art ausführen lassen. Die Chakren sind ein beliebtes Objekt bei der Meditation und bei unserer Fortbildung mit Schwerpunkt Chakrenmeditation betrachten wir die 7 Hauptchakren sowie die Hand- & Fußchakren näher und lassen Sie zum Inhalt der Meditation werden.
• Zur Stillen Meditation werden im Allgemeinen Meditationspraktiken gezählt, die im Sitzen oder Liegen (z.B. beim Yoga - in der Totenstellung) ausgeführt werden und der Meditierende bewegungslos seine Meditation durchführt. Wir haben hierzu die Fortbildung Meditation Intermediate mit Schwerpunkt Seele, Sinne, Stille entwickelt.
• Als Bewegte Meditation bezeichnet man unter anderem Tai Chi und Qi Gong oder auch beispielsweise die Dynamische Meditation von Osho, bei denen die Bewegung den Gegenstand der Meditation darstellt. Unsere Fortbildung Meditation Bewegung & Klang widmet sich der dynamischeren Art von Meditation. Ebenso bietet das ZENbo Balance, da es als bewegte Entspannung & Meditation mit Konzentration auf der Atmung, eine wundervolle Ergänzung darstellt.
• Als Alltägliche Meditation werden Tätigkeiten und Übungen verstanden, die wir mit Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren.

Selbstverständlich werden Sie für sich selbst Erkenntnisse der inneren Einkehr, der Ruhe in der Meditation, Tiefe, Mitgefühl, Liebe und mehr machen ? immer genauso weit und tief, wie Sie es zulassen können (bzw. möchten).

Sonstiges Merkmal

Meditationsleiter/in [privatrechtlich]