Inhalt
Yoga ist eine uralte Methode, über körperliches Training seelisch-geistige Kräfte zu mobilisieren. Yoga zieht den ganzen Menschen in Betracht, körperlich, moralisch, seelisch, geistig. Sein System umfasst Körperhaltung, richtiges Atmen, Entspannen, Bewusstseinslenkung. Der Körper wird durch sanfte Dehnübungen beweglicher und die Muskulatur kräftiger.