Inhalt
In diesem Kurs wird Basiswissen zum Pilatestraining vorausgesetzt. Ganz nach dem Motto "In der Ruhe liegt die Kraft" erarbeiten wir immer wieder neue Übungen, auch aus der Wirbelsäulengymnastik, die den ganzen Körper kräftigen. Durch Konzentration und eine bewusste Atmung sind die Übungen besonders effektiv. Ein rundum gutes Körpergefühl und eine wohltuende innere Entspannung sind Ihre Belohnung.