Inhalt

Mit Musik, die Lust auf das Skifahren macht, beginnen wir diese Stunde. Wir trainieren unser Herz- Kreislaufsystem, üben Koordination und Schnelligkeit, um auf der Piste Ausdauer, Kraft und Reaktionsvermögen zur Verfügung zu haben. Im Mattentraining ist der Schwerpunkt auf Kräftigung der zum Skifahren benötigten Muskeln und deren Dehnung gelegt. Kleine Spiele und verschiedene Geräte unterstützen unsere Bewegungsfreude und ein Zirkeltraining lässt uns unsere Ausdauer beweisen. Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining spricht auch Nichtskifahrer an, um ein Gewinn an Kraft, Elastizität und Ausdauer zu erreichen.

10 Termin(e)

Montag, 18:30 Uhr