Inhalt
Der Workshop bietet einen Einblick in das vielfältige und ganzheitliche Faszientraining. Die Übungen variieren zwischen Dehnung und Kräftigung sowie Entspannung und Selbstmassage mit der Rolle. Die ungewohnten Übungen geben der faszialen Struktur neue Impulse, und muskuläre Beschwerden können dadurch gelindert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Mit Musik und jeder Menge Spaß bringen wir die Faszien in Bewegung.
Material: Sportkleidung, Handtuch, Matte, Faszien- oder Pilatesrolle (zwingend erforderlich) und ausreichend Getränke.
Dozent/in: Köhler-Mohr, Carolin