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'Ich rauche gerne, will aber auch gerne aufhören'. In diesem Zwiespalt stecken ca. 60 % der ca. 18 Mio. Raucherinnen und Raucher in Deutschland. Viele haben bereits im Durchschnitt fünf bis zehn frustrierende und kräftezehrende Versuche hinter sich. Hinzu kommt noch, dass viele Raucher nach dem Rauchstopp massiv an Gewicht zunehmen und gar nicht glücklich darüber sind.
Um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören sollte man sich darauf gewissenhaft vorbereiten, eine Vorstellung davon haben, wie der Alltag als Nichtraucher aussehen kann und wie man als Nichtraucher fühlt und denkt. Deshalb bietet die Volkshochschule mit Hilfe des Seminars 'Zigaretten ade', die Möglichkeit, mit viel Spaß und ohne Zwang erfolgreich rauchfrei zu werden. Über den Zeitraum von 6 Wochen erlernen die Raucherinnen und Raucher gemeinsam unter Anleitung des Suchtexperten Ole Ohlsen das Nichtrauchen. Die Teilnehmer erkennen die Ursachen und Hintergründe ihres Rauchverhaltens und lernen Alternativen zum Rauchen zu entwickeln. Auch die Möglichkeiten, der gefürchteten Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp entgegen zu wirken, werden dargestellt. Eine Kostenerstattung durch die Krankenkassen ist möglich. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse. Nach Kursende gibt es noch einen Telefoncoaching-Termin! In einer kostenlosen Informationsveranstaltung (N5710VO) am 08.11.2019 können Sie den Kurs unverbindlich kennen lernen.

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Freitag, 18:00 Uhr