Inhalt
Es erwarten Sie harmonische Bewegungsfolgen, wie man sie aus Gymnastik, Stretching, Yoga und Pilates kennt. Die Übungen sorgen für einen ausgewogenen Wechsel zwischen Muskelkräftigung und Lockerung verspannter Partien. Mithilfe einer Faszienrolle massieren Sie die Muskulatur und lösen so Verklebungen im Bindegewebe. Dadurch kann das Körpergefühl und die Beweglichkeit verbessert werden. WohltuendeEntspannungsübungen am Ende jeder Stunde dienen dem Stressabbau. Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Bitte ein Handtuch zum Unterlegen mitbringen.