Inhalt

Wir starten nach einem kurzen theoretischen Einstieg mit einer dynamischen Hatha Flow Yoga Einheit, die dem Element Wasser gewidmet sein wird. Das Element Wasser seht für den Blasen- und Nierenmeridian, welcher vor allem an der Körperrückseite verläuft und laut der Lehre der traditionellen chinesischen Medizin mit dem Winter in Verbindung steht. Nach einer kurzen Pause entspannen wir uns am Nachmittag in einem Yin Yoga Special. Ziel der Übungen im Yin Yoga ist es, unseren Körper zu dehnen, loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

Geeignet für Yogainteressierte mit und ohne Vorkenntnissen. Leichte körperliche Fitness wird vorausgesetzt.