Inhalt

Das Angebot richtet sich speziell an Teilnehmende ab 55 Jahren, leichte Bewegungseinschränkungen stellen kein Problem für die Teilnahme dar. Durch sanfte Übungen, die auch auf dem Stuhl praktiziert werden können, fördern wir die Beweglichkeit, lockern verspannte Muslkeln und dehnen auf wohltuende Weise den ganzen Körper. Achtsame Atemübungen verhelfen zu Ruhe und Gelassenheit. Yoga versorgt Körper, Geist und Seele mit neuer Energie und Lebensfreude und stärkt die Wahrnehmung für die eigenen Bedürfnisse.
Am Ende jeder Stunde soll die Tiefenentspannung für ein Gefühl des Friedens und der Ruhe sorgen.