Inhalt

Funktionelle Gymnastik verbessert die Leistungsfähigkeit.
Wer seine Muskulatur frühzeitig trainiert, kann einigen altersbedingten Beschwerden vorbeugen.
Im Kurs werden die Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur gekräftigt und die Gelenke beweglich gehalten. Auch wird die Koordination trainiert und das Herz-Kreislauf-System angeregt. Das Bewegungsprogramm führt zu mehr Wohlbefinden.

• Dehnung, Kräftigung, Mobilisation, Stabilisation und Lockerung
• Übungen zum Krafterhalt der betroffenen Muskulatur
• gymnastische Übungen mit entsprechenden Kleingeräten

Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und die Verbesserung bzw. Erhalt der Beweglichkeit. Nach dem Aufwärmen kommen wir in der Übungsstunde in Bewegung und genießen zum Abschluss eine Entspannungsübung.
Einsteiger*innen, Wiedereinsteiger*innen und alle, die Freude an sportlicher Bewegung haben, sind herzlich willkommen.
Gruppengröße: mindestens 6 Personen

8 Termin(e)

Donnerstag, 09:00 Uhr