Inhalt
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Fragen wie: Was ist Meditation? Wie komme ich zur Ruhe? Wie erreiche ich meditative Entspannung? Was verbirgt sich hinter Begriffen wie 'Shamata', 'Vipassana', 'Metta' oder 'Tonglen'? Gerne möchte ich mein Wissen und meine Erfahrung mit verschiedenen Meditationstechniken mit den Kursteilnehmer*innen teilen. Auch wenn die verschiedenen Meditationsübungen und Methoden des Geistestraining ihren Ursprung in den Lehren Buddhas haben, kann Jeder davon profitieren, unabhängig davon ob, oder welcher religiösen Tradition man folgt. Durch die Unterstützung der Meditation kann eine offene, klare, von liebevoller Hinwendung und Mitgefühl geprägte Geisteshaltung gestärkt werden. Im Alltag hilft diese den täglichen Herausforderungen mit Offenheit, Geduld und Freundlichkeit zu begegnen. Max. 16 Teilnehmer*innen.
5 Termin(e)
Donnerstag, 19:30 Uhr