Inhalt

Qigong und Taiji, das sind fließende, langsame Bewegungen, im Fluss des Atems ausgeführt, die den Energiefluss im Körper sanft und effektiv harmonisieren. Ein sanfter Wechsel von Spannung und Loslassen führt zu tieferer Atmung, tieferer Entspannung und tieferem Körperbewusstsein.
Qigong und Taiji sind aus China stammende Bewegungskünste, Aufmerksamkeitsschule und Meditation in Bewegung. Sie helfen dabei, "aus dem Kopf in den Körper" zu kommen. Am Beginn einer Stunde stehen Lockerungsübungen zum Aufwärmen der Gelenke, es folgen Standübungen sowie einfache Qigongübungen, danach werden kleine Formen geübt, z.B. die "Harmonie", welche den fünf Elementen zugeordnet ist.

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Dienstag, 19:45 Uhr