Inhalt

Kurs/Lehrgang
Entspannung/Stressbewältigung

Meditativ zu sein gilt als das heilsamste und nachhaltigste Element in der Yogapraxis. Das wurde in den letzten beiden Jahrzehnten durch neurowissenschaftliche und psychosomatische Forschung nachgewiesen. Aus Erfahrung wissen wir, dass es eine gewisse Zeit braucht, bis sich Körper und Geist wirklich öffnen können. Schon seit über 2000 Jahren existiert ein Leitfaden, genannt Yogasutra, der vom indischen Gelehrten Patañjali verfasst wurde. Dieser unterteilt die Yogapraxis in acht Stufen, die wir auch heute noch im Yoga erlernen. Im alltäglichen Leben angewendet, können sie helfen, die Einstellung zu sich selbst sowie die Beziehung zur Umwelt zu verbessern. In diesem Kurs üben wir achtsames und bewusstes Leben; äussere Form und innere Haltung; bewusstes Atmen; innere Einkehr; alle Aufmerksamkeit aktiv zu focussieren; Einlassen auf reines Gewahrsein; dies sind sechs von acht Stufen des Yoga.

Materialhinweis: lockere Kleidung, Getränk

Anmeldeschluss: 13.02.2020