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Bewegst du dich noch oder trainierst du schon?

Der Kurs findet möglicherweise online statt!

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination schulen, deine Fitness und dein Wohlbefinden verbessern, deine Muskulatur und deinen Körper definieren? Dieser Kurs bietet das ideale Training dafür.
Los geht's mit einem Warm-Up und Ausdauer-Part, die durch verschiedene Elemente aus dem Aerobic-Training und dem Kick-Fit das Herz-Kreislauf-System aktivieren. Danach folgen gezielte Kräftigungsübungen für die gesamte Körpermuskulatur. Zum Beweglichkeitserhalt werden am Ende des Trainings die Muskelgruppen gedehnt. Auch für Männer.
Bitte Handtuch, Wasser, Sportkleidung und Sportschuhe mitbringen.

5 Termin(e)

Donnerstag, 19:00 Uhr