Inhalt

Im Beruf und im Alltag ist für Stille oft wenig Raum. Doch gerade die Stille der Gegenwärtigkeit bietet eine große Chance, dem Stress der täglichen Belastungen zu entfliehen, um die eigenen Stärken und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Im Fokus dieser Bildungswoche stehen die Themen Achtsamkeit und Balance. Es werden ganzheitliche und achtsamkeitsfördernde Methoden der Entspannung, wie QiGong-Übungen mit dem IDOGO®-Stab, Klang- und Entspannungsübungen, Progressive Muskelentspannung/PME und Meditationen eingesetzt. Dieses Konzept sieht vor, dass Sie neue Sicht- und Handlungsweisen im Umgang mit sich selbst und anderen entwickeln. Sie erlangen mehr körperliche und psychische Stabilität, um künftig Ihren Stressoren besser begegnen zu können. Um der Achtsamkeit zu begegnen, bietet das Seminarhotel im Odenwald mit seinen vielfältigen Möglichkeiten den richtigen Rahmen. Frisch gestärkt und den inneren Kompass neu nach Ihren Bedürfnissen ausgerichtet, nehmen Sie nun, mit einem Werkzeugkoffer voller Tipps, Kurs auf Ihren Alltag.

Dozent/in: Forkheim, Pia

Material: Bequeme Kleidung und dicke, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe, Gymnastikmatte, eine Decke sowie festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung für das Außentraining, Block und Stift.

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i