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Nach einem langen Arbeitstag schmerzt der Nacken, die Schultern sind verspannt, Gesicht und Kiefer fühlen sich fest an. Schulter-, Nacken- und Kiefermuskeln reagieren besonders auf Stress oder auf Fehlhaltungen. Diese Muskeln sind eng miteinander verbunden und neigen in Stressphasen zu chronischer schmerzhafter Verspannung. Der Workshop zeigt, was man tun kann, um Schulter, Nacken, Kiefergelenke zu lockern, die Muskeln und Faszien zu lösen und sich wieder wohlzufühlen. Mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm gehen wir gezielt gegen die jeweiligen Verspannungen vor. Die Übungen beinhalten Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Massageübungen. Der Workshop endet mit einer Entspannungsübung.

Dozent/in: Wohner, Dr. Patricia