Inhalt
Wochenendseminar
Entspannung/Stressbewältigung
Zielgruppe: Erwachsene allgemein
Das Yi Jin Jing ist eine Form des Qi Gong, die aus einer Serie von zwölf fließend ineinander übergehenden Einzelübungen besteht, welche durch Atmung und Konzentration gesteuert werden. Es gilt als besonders gesundheitsfördernd, wenn es regelmäßig praktiziert wird. In der chinesischen Sprache bedeutet yi "Veränderung", jin bezeichnet die Faszien (Muskeln, Sehnen und Bänder) und jing "Methoden". Es handelt sich um eine relativ intensive Übungsform, die die Stärkung der Muskeln und Lockerung der Faszien zum Ziel hat. So können diese mit der Zeit ihre natürliche Lage und ihren natürlichen Spannungszustand wiedererlangen; Kraft, Flexibilität, Geschwindigkeit und Ausdauer können gefördert werden. Dieses Qi Gong Set ist sowohl für Anfänger geeignet als auch für Personen, die bereits Qi Gong praktizieren.
Materialhinweis: Bequeme (Sport-)Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe, Getränk, Imbiss für die Pausen
Anmeldeschluss: 27.11.2020