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Kurs/Lehrgang
Entspannung/Stressbewältigung

Sie möchten ein kurzes Übungsprogramm für Zuhause kennenlernen? Fünf einfache Yoga-Übungen für Körper, Geist und Seele vermittelt dieser Kurs an drei Abenden. Die "Fünf für jeden Tag" sind ein einfaches Bewegungsprogramm im Stehen und am Boden, das rasch erlernbar ist. Neben der positiven Wirkungen auf Herz, Kreislauf und Gelenke versprechen diese Übungen Mobilität und Gesundheit bis ins hohe Alter. Wenn man sie regelmäßig übt, können sie die Beweglichkeit und Vitalität im Alltag fördern und zu mehr Gelassenheit führen. Geeignet für Menschen in jedem Alter ohne Rückenbeschwerden - auch gerne ohne Yoga-Erfahrung.

Materialhinweis: bequeme Kleidung, Decke, eigene Matte

Anmeldeschluss: 15.4.2021