Inhalt

Tagesseminar
Bewegung/Fitness
Zielgruppe: Erwachsene

Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit bereits vorhandenen Knieproblemen (z. B. Arthrose-Beschwerden), aber auch an "Kniegesunde", die mit einfachen Mitteln frühzeitig vorbeugen möchten. Sie erlernen Übungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Balance. Schonende Mobilisationsübungen für das Kniegelenk und Übungen zur Körperwahrnehmung runden diesen Kurs ab. Regelmäßig durchgeführt, können die Übungen Sie fit halten, Schmerzen lindern, Ihre Gelenke stärken und deren Funktion verbessern.

Materialhinweis: 1 Hocker oder Stuhl, Matte, großes und kleines Handtuch, evtl. ein Kissen zur Unterlagerung für die Knie und der Halswirbelsäule (Kopf), etwas zu Trinken

Anmeldeschluss: 18.9.2020

Unterrichtsart

Web-Seminar
E-Learning