Inhalt

Die Faszien (das Bindegewebe) durchziehen den Körper wie ein Spinnennetz, schützen und stützen dabei alle Muskeln und Organe und geben dem Körper Form und Elastizität. Im Kurs erhalten die Teilnehmenden einen Einblick in das Faszientraining mit der Faszienrolle/ den Faszienbällen und erfahren wie sie ihr Bindegewebe für den Alltag oder unterstützend im Sport elastisch halten können. Regelmäßiges Training hilft, Verletzungen vorzubeugen, alte Verklebungen zu lösen und das Wohlbefinden zu fördern. Es werden Übungen für Rücken, Brustwirbelsäule, Oberschenkel, Wade, Schulter und Gesäß so gezeigt, dass diese nach dem Kurs selbständig zu Hause durchgeführt werden können.
Die Kursteilnahme ist für Anfänger/-innen geeignet.

4 Termin(e)

Dienstag, 19:00 Uhr