Inhalt

Dieses neue Angebot richtet sich speziell an Teilnehmer*innen im Senior*innenalter und hilft, durch gymnastische Übungen Freude an Bewegung im Alltag zu erhalten. Die Schwerpunkte des Kurses sind: Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur, schonendes Dehnen des gesamten Körpers und Koordination und Gleichgewicht. Die praktizierten Übungen bieten die Möglichkeit, die alltägliche (Rücken-)Haltung zu verbessern.
Falscher Ehrgeiz oder Konkurrenz finden in diesem Kurs keinen Platz. Die individuellen (auch minimalen) Fortschritte jedes Einzelnen stehen im Vordergrund. Daher ist ein Einstieg auch nach Kursbeginn jederzeit möglich.
Bitte erscheinen Sie in bequemer Kleidung und rutschfesten Socken und bringen Sie ein großes Handtuch / eine eigene Matte und etwas zu trinken mit. In diesem Kurs besteht am Platz unter Einhaltung von 3G sowie einem Mindestabstand von 1,5 m keine Verpflichtung zum Tragen einer medizinischen Mund-Nasen-Bedeckung. Selbstverständlich können Teilnehmende ihre Maske am Platz anbehalten.

6 Termin(e)

Mittwoch, 14:45 Uhr

Zielgruppe

Senioren/-innen (Teilnehmende)