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Durch die Pandemie herausgefordert haben wir in 2020 das Experiment gewagt und ein Onlineseminar für Hochsensible angeboten. Die positive Erfahrung hat uns bestärkt. In deiner gewohnten Umgebung kannst du in Ruhe herausfinden, ob, und wie du hochsensibel bist.
Ist Dir manchmal alles zuviel? Lärm, Menschen, Anforderungen? Nimmst Du Außenreize wie Atmosphäre, Stimmungen anderer Menschen, Geräusche, Gerüche, besonders intensiv wahr? Kostet es Dich Energie, Dich und Deine Gefühle auszubalancieren, immer wieder Einklang mit Dir selbst zu finden? Verfügst Du über eine rege Fantasie und lebhafte Träume? Brauchst Du regelmäßig Zeit für Rückzug und Alleinsein? Wenn Du mehrere dieser Fragen mit JA beantworten kannst, gehörst Du vermutlich zu den Menschen, die als hochsensibel bezeichnet werden.
Hochsensible Menschen (HSM) haben durchlässigere Filter, sie nehmen Reize intensiver, tiefer und detaillierter wahr. Ihre psychosoziale Feinwahrnehmung für die Stimmungen und Emotionen anderer Menschen ist stark ausgeprägt. Sie verarbeiten die wahrgenommenen Informationen mit einer größeren Bandbreite, ähnlich einem digitalen Bild mit hoher Auflösung, das mehr Speicherplatz benötigt. Sie brauchen mehr Energie, um die vielfältigen Informationen ihres reichen Innenlebens zu verarbeiten. Ca. 20 Prozent der Bevölkerung sind davon betroffen. Diese Seinsart erfordert einen besonderen Umgang.
In diesem Seminar untersuchen wir, wo unsere Antennen besonders fein sind und was wir brauchen, um gut damit umzugehen. Wir entwickeln praktische Strategien für unseren Alltag. Wir lernen unsere Sinneskanäle zu öffnen und zu schließen, üben Zentrierungsübungen. Wir entwickeln Strategien mit den belastenden Aspekten umzugehen, die Intensität tiefen Empfindens zu genießen und unsere Lebenslust zu stärken. Denn Hochsensibilität bedeutet nicht nur Belastung, sondern auch Bereicherung: ein reiches Gefühlsleben, ein feines Gespür bis hin zum siebten Sinn und die Fähigkeit zu einer tiefen Verbundenheit mit anderen Menschen, der Natur und dem Transpersonalen.
- Unterrichtsart
- E-Learning
Web-Seminar