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Ein wöchentliches Programm für Zuhause, Sie bestimmen wann!

Dieser Online-Kurs ist für alle, die sich zuhause sportlich betätigen möchten. Jeden Montag werden Videos freigeschaltet, die dann jederzeit abgerufen werden können, so dass das Training passend in den individuellen Tagesplan eingebaut werden kann. Die Videos sind wie eine analoge Pilatesstunde aufgebaut und dauern circa eine Stunde.
Sie beginnen mit der Pilates Atmung, der richtigen Beckenstellung und Zentrierung. Es werden Kleingeräte genutzt, dafür reichen aber auch einfache Wasserflaschen etc., die umfunktioniert werden können.
Alle Videos sind ab dem Startdatum nach jeweiliger Veröffentlichung flexibel über den gesamten Kurszeitraum und 2 Wochen darüber hinaus abrufbar. Eine Anmeldung ist bis zum 31. Mai möglich, ohne dass Inhalte versäumt werden.

Mit der Anmeldung zu diesem Kurs erklären Sie sich einverstanden, dass in einem automatisierten Verfahren ein persönliches Konto in der vhs.cloud für Sie erstellt wird, damit Sie dem virtuellen Kursraum in der vhs.cloud zugeordnet werden können. Dafür geben wir Ihre im Anmeldeverfahren angegebene Mailadresse an den Anbieter der Lernplattform vhs.cloud weiter. Über Ihre Zugangsdaten werden Sie per Mail informiert. Sollten Sie bereits über einen vhs.cloud-Account verfügen, teilen Sie uns dies bitte im Bemerkungsfeld mit. Die Datenschutzerklärung der vhs.cloud finden Sie hier: Datenschutzerklärung vhs.cloud

6 Termin(e)

Montag, 17:00 Uhr