Inhalt
Aktivität, Flexibilität & Entspannung, Loslassen
Yin & Yang Yoga vereint dynamisches Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yoga (Yin).
Wir übertragen diese beiden Stile auf die Yogastunde und schaffen so Balance und Harmonie durch Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung, Tun und Sein.
Yin Yoga ist passiv - die Yogaübungen werden einige Minuten gehalten. Yang Yoga ist aktiv - die Yogaübungen sind im Flow, dynamisch und aktiv.
Wir schließen die Stunde mit Yoga Nidra. Yoga Nidra (der Schlaf des Yogis) ist ein Zustand zwischen Wachsein und Schlafen und eine wirksame Methode zur Stressbewältigung.
In diesem Workshop erleben Sie, wie sich Yin & Yang ganz wunderbar ergänzen und helfen können, die innere Balance wiederherzustellen.
Voraussetzung: Grundkenntnisse im Yoga
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, ggf. Handtuch und Kissen und / oder Meditationskissen oder Bolster, Wasser oder Tee
1 Termin(e)
Samstag, 16:00 Uhr
- Sonstiges Merkmal
- Fortgeschrittene (Lernzielniveau)