Inhalt

Kursbereich: Entspannung/Stressbewältigung
Kurs/Lehrgang
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Mit diesem Dao Yin (Dehnen und Strecken) Qi Gong werden Muskeln, Sehnen, Bänder sowie Faszien gedehnt und Gelenke mobilisiert. Die 12 Einzelübungen (Shi er Duan Jin) haben das Ziel, die Atmung zu vertiefen, die Durchblutung zu fördern, Muskeln, Sehnen und Bänder geschmeidig sowie Gelenke und Energieleitbahnen (Meridiane) durchlässig werden zu lassen und so unsere Lebenskraft (Qi) zu stärken. In den Qi Gong-Traditionen gibt es verschiedenste Varianten der Brokatübungen. Gebräuchlich sind die 8 Brokate (Ba Duan Jin). In der Sanfeng-Schule der Wudang-Berge ist eine Brokatfolge mit vier zusätzlichen Übungen - die 12 Brokate - üblich.

Materialhinweis: bequeme, sportliche Kleidung, flache Schuhe mit rutschfester Sohle

Anmeldeschluss: 10.10.2023