Inhalt

Mit Aquafitness trainieren Sie gelenkschonend Ihren gesamten Körper und fördern auf diese Weise sanft Ihre Gesundheit. Elemente aus Aerobic, Wassergymnastik und Aquajogging finden zusammen und werden mit anregender Musik kombiniert. Der Auftrieb und Widerstand im Wasser unterstützen den sukzessiven Muskelaufbau. Dadurch fördern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit, sondern die Kraft-, Koordinations- und Ausdauerübungen können darüber hinaus ihre positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem entfalten.

Dieser Kurs ist auch für Nichtschwimmer*innen geeignet, die dennoch keine Angst vor dem Wasser haben.

Bitte mitbringen: Badebekleidung, Handtuch, Duschartikel, evtl. Föhn

12 Termin(e)

Montag, 16:00 Uhr