Inhalt
Mental gestärkt die Arbeitswoche beginnen und entspannt den Feierabend genießen, das ist das Anliegen dieses Kurses. Mithilfe leichter Übungen beugen wir Verkrampfungen im Hals-Nacken-Bereich vor und wirken so Spannungskopfschmerzen entgegen. Verschiedene Entspannungstechniken sollen stärkend auf unser geistiges Wohlbefinden wirken. Aus der modernen Stressforschung wissen wir: Die Reize in der Natur stimulieren unseren Vagus-Nerv, welcher für Ausgeglichenheit und innere Ruhe sorgt. Daher wird der Kurs überwiegend im anliegenden Park der VHS in Biedenkopf stattfinden.
Bei warmen, trockenen Wetter werden Entspannungsübungen im Liegen und Sitzen und bei feuchten, kühleren Wetter angepasste Übungen im Gehen und in Bewegung durchgeführt