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Aufbauseminar Beckenboden und Füße

Eine aktive Beckenbodenmuskulatur ist das Fundament unserer Tiefenmuskulatur und damit die Basis für eine gesunde Gesamtkörperstatik sowie entspannte und auch kraftvolle Bewegungen. Das Ziel dieser drei Seminare ist die Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur v.a. mit der Tiefenmuskulatur, den Hüft- und Beinmuskeln und damit die Integration in alltägliche Bewegungsabläufe. Der Körper lernt, bei entsprechender Übung, die Beckenbodenmuskulatur wieder automatisch zu benutzen. Sie kann damit wieder ihre natürlichen Funktionen ausüben, wie Tragen der Becken- und Bauchorgane (Senkungen, Inkontinenz), gesunde und leichte Aufrichtung, entspannte und auch kraftvolle Bewegungen (Rückenschmerzen, Schulter-/Nackenbeschwerden), Ausrichten der Beinstatik (Hüft-, Knie-, Fußprobleme). Voraussetzung für die Aufbauseminare ist die Teilnahme an einem Basisseminar. Hier erarbeiten wir das Prinzip der Vernetzung und es bedarf der Übung zuhause. Methoden: Feldenkrais, Cantieni, Franklin, Hatha-Yoga, Spiraldynamik.

1 Termin(e)

Samstag, 10:00 Uhr