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Vor allem für Anfängerinnen.
Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen jeden Alters, die etwas für Ihre Gesundheit tun, ihre Ausdauer verbessern oder sich einfach nur richtig auspowern und den Stress des Alltages vergessen möchten. Kommen Sie allein oder bringen Sie Ihre Mutter, Tochter, beste Freundin oder Nachbarin mit.
Es erwartet Sie ein vielseitiges Bewegungsprogramm mit Kraft- und Ausdauerelementen. Der Fokus liegt besonders auf dem Training von Bauch, Beinen, Po und der Lockerung des Schulter- und Nackenbereichs. Mit den schweißtreibenden Übungen wird ein Ausgleich zu den meist einseitigen Bewegungen und Fehlhaltungen erreicht und das das Herz-Kreislauf-System angeregt. Entspannungs- und Dehnungsübungen runden die Kursstunde ab. Bitte eine eigene Gymnastikmatte, feste Turnschuhe, ein Handtuch und Getränk mitbringen.

8 Termin(e)

Dienstag, 15:30 Uhr