Inhalt

Kursbereich: Entspannung/Stressbewältigung

Dieser Kurs bietet Ihnen eine kleine Einführung in die Meditation. Nach einer kurzen Erklärung werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt. Fragen und Wünsche können gerne eingebracht, gemachte Erfahrungen im Gespräch ausgetauscht und reflektiert werden. Meditation bedeutet, sich der eigenen Mitte zuzuwenden. Im Alltag sind wir mit unserer Aufmerksamkeit meist nach außen gerichtet. In der Meditation nehmen wir uns Zeit, uns nach innen zu wenden, die Aufmerksamkeit auf uns selbst, die innere Welt zu richten und wahrzunehmen, was ist - ohne sie verändern zu wollen.

Materialhinweis: Warme Kleidung, Decke und Kissen

Anmeldeschluss: 2023-03-10

Sonstiges Merkmal

Grundlagen (Lernzielniveau)