Inhalt

Eine entspannte Woche mit sanftem Yoga, Atemschulung und Meditation für alle Altersgruppen und Fitness-Level (auch für Yoga-Einsteiger geeignet). Neben täglichen sanften Yoga- und Meditationseinheiten gehören spannende Ausflüge in die Yoga-Philosophie und Atemphysiologie zum Seminarprogramm.

Täglich sind 2 Yoga- und Meditations-Praxiseinheiten mit je ca. 90 Minuten zur Stressreduzierung und Belebung eingeplant. Dabei üben wir sanft und atembasiert, ohne Esoterik oder sportlichen Ehrgeiz. Auch die Yoga-Philosophie nimmt einen großen Stellenwert im Seminar ein, denn sie kann eine echte Bereicherung in Bezug auf unsere Lebensführung sein. Hinzu kommen die Themen Achtsamkeit und Meditation und Atmung in Theorie und Praxis. Wir besprechen das Thema Atemphysiologie, Stressmanagement und Ergonomie am Arbeitsplatz. Motivations-Impulse zum "Dranbleiben" ergänzen das Seminarprogramm.

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i