Inhalt
Yoga - Entspannung - Meditation
Sich einen Tag Auszeit nehmen und aus dem bewegten Alltag zur inneren Ruhe kommen, Kraft tanken und Zeit für sich selbst finden. Yoga unterstützt diesen Prozess. Wir üben die Körperbewegungen (asana) im individuellen Atemfluss, stärken und flexibilisieren den Körper, kommen mit den Atemübungen (pranayama) in die Entspannung und zur inneren Ruhe in der Meditation. Ungeübte im Yoga sind herzlich willkommen.
Für einen kleinen Imbiss stehen Obst und Getränke zur Verfügung.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Strümpfe mitbringen.
1 Termin(e)
Samstag, 11:00 Uhr