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AROHA® ist Ideal, wenn Sie eine Kombination aus einem effektiven Fitnesstraining und einem ruhig fließendem Bewegungsprogramm wünschen! Es ist ein effektives und unkompliziertes Training im Dreivierteltakt. Fließende, ineinander übergehende Bewegungen in leicht nachvollziehbarem Tempo stärken das Herz-Kreislaufsystem, festigen Gesäß, Oberschenkel, Bauch. Ein sanftes Fitnessprogramm für alle Altersstufen mit wechselnden, spannungsvollen und entspannenden Elementen, der optimale Gelenk schonende Fett- und Kalorienkiller. Dabei stehen Bewegungen im Mittelpunkt, die dem Qi Gong, Taiji, Yoga, der Rückenschule entstammen.
Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ausgegelichenheit. AROHA auf der Wiese, wird in bequemer Sportkleidung und mit Sportschuhen ausgeführt. Bei Regen findet der Kurs im Raum statt! Es ist möglich auch nachträglich in den Kurs einzusteigen, die Kursgebühr wird entsprechend angepasst!