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Sportskanonen - und die es werden wollen - aufgepasst!
Sport ist gesund und hält fit - Entspannung bringt Körper und Geist zur Ruhe - das gilt für Bewegung in Vereinen, in der vhs, in Fitness-Studios oder alleine daheim auf der Matte.
Und damit wir neben unserem Körper auch unseren Geist immer wieder neu fordern, möchte der Active Sport Day Interessierten die Gelegenheit geben, noch recht unbekannte Sportarten sowie unterschiedliche Formen der Entspannung kennenzulernen. Vielleicht findet ihr noch eine persönliche neue Trendsportart.
An unterschiedlichen Stationen - im und draußen vor dem Kulturbahnhof Idstein - freuen sich erfahrene Trainer:innen auf gemeinsame Sporteinheiten und motivierte Teilnehmer. Das gewählte Programm hält fit, entspannt und fordert gleichermaßen, jeden individuell.

Angebote:

• Kaha
• Qigong
• Zumba
• Hatha-Yoga
• Meditation mit Klangschalen
• Kurzhanteltraining/holistic functional training (deep work).

Das Highlight bildet der abschließende Wettkampf in Gruppen, bei dem jede:r Teilnehmer:in noch einmal sein Bestes geben kann. Es gilt, an verschiedenen Stationen Übungen unter Zeit zu absolvieren. Die Gewinner werden prämiert.
Natürlich darf immer mitgemacht werden, wo man möchte, aber auch Pausen sind erlaubt.
Für die Gesundheit und Power stehen Wasser und kleine Snacks zur Verfügung. Eine Sport- oder Yogamatte, Turnschuhe, ein Handtuch und gute Laune müssen mitgebracht werden.

1 Termin(e)

Samstag, 10:00 Uhr