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Stressmanagement, Erholung und Entspannung, Hormon- und Zykluswissen in Zeiten des hormonellen Wandels tragen maßgeblich dazu bei, qualifizierte Arbeit

Vereinbarkeit von Familie und Beruf sind immer noch ein strukturelles Problem. In diesem Bildungsurlaub gibt es einen Überblick über Gender Pay Gap, Part-Time-Wage Gap, Gener Pension Gap, usw. Sie kennen diese Begrifflichkeiten nicht? Nach dem Bildungsurlaub sind sie schlauer. Insgesamt werden wir ein rundes Bild schaffen, was zur finanziellen, körperlichen und seelischen Gesundheit in herausfordernden Zeiten beiträgt.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Frauen, die eine hormonelle Veränderung in ihrem Körper bemerken. Allerdings auch die Erfahrung machen durften, dass es kaum Hilfe gibt. Es scheint, als wären in den vergangenen Jahrzehnten dieses Thema tabu gewesen. Es scheint, als gäbe es eine Sprache, die Frau erst erlernen muss. Hormonelle Veränderungen können bereits mit Mitte 30 einsetzen. Ganz still, heimlich und subtil: Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Energielosigkeit und Depressionen, welche unseren Arbeits- und Familienalltag stark beeinträchtigen sind hier nur ein paar Beispiele.
In diesem Bildungsurlaub sprechen wir über die Ursachen der Wechseljahre, lernen Grundlagen über den weiblichen Hormonhaushalt, des weiblichen Stoffwechsels und Grundlagen des Hormonyoga, Hatha-Yoga, Atem- und Entspannungsübungen. Sie erhalten ebenso einen Gesprächsleitfaden um kompetent ins Gespräch mit Ihren Ärzt:innen zu gehen, aber auch, was und wie Sie Ihren Arbeitgeber ins Boot holen können. Wir beziehen die wunderschöne Natur des Odenwaldes ein. Yoga, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen runden diesen ressourcenfördernden Bildungsurlaub ab.
Der Aufbau des Bildungsurlaubes ist in drei Stufen gegliedert:
1. Wahrnehmen
2. Erkennen
3. Gestalten
Stressmanagement, Erholung und Entspannung sind durch das krankenkassenanerkannte Hatha Yoga Konzept garantiert. Gesundheitsprävention, Hormon / Stress-Resilienz stehen für den Arbeitsplatz im Vordergrund, um Ausfallzeiten zu verringern. Der Kurs zeigt den Teilnehmenden auf, wie sie Belastungsfaktoren Erkennen und Bewältigen. Dadurch kann die berufliche Qualifikation verbessert bzw. erweitert werden.
Nach diesem Bildungsurlaub steht ein Toolrucksack für die eigenen Befindlichkeiten zur Verfügung. Symptome, Zusammenhänge, Techniken, Tipps und Tools können in den Zusammenhang gebracht werden, außerdem kann innerhalb der Unternehmens-Organisation eine Art Lotsinnen Funktion eingenommen werden, um andere Mitarbeiter zu sensibilisieren. Die Managerebene mit ins Boot zu holen, um das gesamte Unternehmen als arbeitnehmerinnenfreundlich zu präsentieren.
Seien Sie dabei! Ich freue mich auf Sie!

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Zielgruppe

Frauen (Teilnehmende)