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Wer besser schläft, hat mehr vom Leben!
Schlaf hat einen erheblichen und für unsere Gesundheit weichtigen Anteil an unserem Leben, denn während des Schlafes finden komplexe Vorgänge statt, die Körper und Geist regenerieren. Er ist für unsere Gesundheit ein "Grundnahrungsmittel" und bedeutet für Körper, Geist und Seele Gesundheit und Wohlbefinden.
Aber wer kennt das nicht: Sie liegen im Bett und können einfach nicht einschlafen. Obwohl Sie richtig müde sind, sind Sie unruhig oder Gedanken schwirren Ihnen durch den Kopf. Sie machen sich Sorgen oder grübeln darüber, wie Sie den nächsten Tag bewältigen können usw. Oft sind es viele kleine Stressoren aus dem Tag, die belasten und uns abends nicht zur Ruhe kommen lassen. Und mit schlrechtem oder fehlendem Schaf starten wir automatisch schlechter in den Tag. Wer aber erhol, ausgeglichen, belastbar und voller Energie sein möchte, braucht einen guten und ausreichenden Schlaf. Der Kurs will die Wertschätzung des eingenen Schlafes stärken und Anregungen geben, wie Sie zu Ihrem gesunden Schlaf kommen können.

6 Termin(e)

Mittwoch, 18:00 Uhr