Inhalt
Mit Neurowissenschaften und Qi Gong eine neue Haltung finden, um Stress und Herausforderungen auf der Arbeit und im Alltag gelassener zu begegnen.
Wir leben in unruhigen Zeiten: Von der allgemeinen gesellschaftspolitischen Situation bis hin zu einem komplexen und beanspruchenden Alltag im Berufs- und Privatleben.
Vielfältige Herausforderungen beanspruchen Psyche und Körper. Ziel dieses Bildungsurlaubes ist es, innere Ressourcen zu entwickeln, um Belastungssituationen nachhaltig und mit gesundem Körper und Geist entgegentreten zu können.
Basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und dem Konzept der Positiven Neuroplastizität (PNT) kann das Gehirn positiv verändert werden. Qi Gong-Übungen machen den Körper zudem beweglicher und kräftiger und schulen den gesunden Umgang mit Energien.
Diese Methoden helfen dabei, Achtsamkeit zu fördern und Resilienz zu entwickeln, um unsere berufliche Leistungsfähigkeit und unseren allgemeinen Gesundheitszustand zu stärken.
Material: Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Kleidung, leichte Gymnastikschuhe ohne Profil oder rutschfeste Socken, Verpflegung.
Dozent/in / Leitung: Dirk Ortlinghaus, Tai Chi u. Qi Gong Lehrer
- Förderungsart
- Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i