Inhalt
Durch Fehlbelastung, Bewegungsmangel und Stress kann es zu berufsbedingten Rückenproblemen kommen. In diesem Bildungsurlaub werden Kenntnisse und Fähigkeiten vermittelt, um den Rücken zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.
Neben Grundlagen zur Förderung gesunder Haltung und der Wahrnehmung des Rückens bei beruflichen Anforderungen werden auch Methoden zur Stressbewältigung erarbeitet.
Unterschiedliche Gymnastikprogramme von funktioneller Wirbelsäulengymnastik über Pilates und Yoga werden praxisorientiert und - im Hinblick auf die Umsetzung im Alltag - geschult.
Material: Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Sportbekleidung, dicke Socken, Decke, bei Bedarf ein kleines Nackenkissen und Verpflegung.
Dozent/in / Leitung: Karin Jolas, Fitnesstrainerin und Stylistin
- Förderungsart
- Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i